Vi är många vuxna som har ett stillasittande arbete och vi rör inte på oss som vi kanske gjorde förr. Det är viktigt att vi hittar någon form av aktivitet där vi får röra på oss. Detta gäller både vuxna och barn. Som vuxen kan man tjata på sina barn [Läs mer...]
När man tränar så gäller det att hitta en balans mellan träning och vila. Det kan lätt bli så att träningen tar överhanden och vilan kommer på efterkälken. Att få ett bakslag om man tärnat för mycket, eller för lite för den delen, är jobbig och det [Läs mer...]
De flesta av oss försöker hålla igång och träna så gott vi kan. Kruxet kan vara om man inte regelbundet tränar att man gör detta på rätt sätt. Det finns en risk att man skadar sig om man inte tränar på rätt sätt. Det är viktigt att träna rätt för att [Läs mer...]
Det är populärt med alla dessa olika tävlingar som ingår i den Svenska klassikern. För många så är det en kul grej som man bestämmer sig för att genomföra. Det kan det vara bra med träning inför Vätternrundan om man inte cyklat så mycket innan. [Läs mer...]