Älskar du att få funktionell träning ligger cykling nära till hands. Du kan röra både armar, ben och samtidigt träna utomhus. Förutom att få frisk luft som ökar välbefinnandet kan du också cykla längre sträckor och uppleva nya naturlandskap eller [Läs mer...]
När du börjar träna så är det väldigt lätt att köra tungt så ofta du kan. Vilket är helt okej, men då bör du också vara medveten om riskerna. Då du redan tränat ett tag, så känner du kanske att greppstyrkan inte håller så bra som den borde. Det [Läs mer...]
För att trivas med träningen och fortsätta år efter år krävs det att du hittar något du verkligen brinner för. En träningstyp som passar dig och dina mål perfekt. Detta kan ibland vara svårt eftersom det finns väldigt många träningsformer och de [Läs mer...]
Att hålla igång med träningen har många fördelar för vår allmänna hälsa är vi nog alla överens om, men ibland kan det vara svårt att ta sig i kragen och verkligen ge sig ut för att träna. Ett bra sätt för att öka motivationen till att träna är att [Läs mer...]
Om du gillar att ta dig fram på hjul så kanske en Longboard något som skulle passa dig. Det är ett större format än en skateboard och kanske kan bli din favorit när du ger dig ut för lite skoj. De kommer från Kalifornien då surfare inte hade några [Läs mer...]
Vi är många vuxna som har ett stillasittande arbete och vi rör inte på oss som vi kanske gjorde förr. Det är viktigt att vi hittar någon form av aktivitet där vi får röra på oss. Detta gäller både vuxna och barn. Som vuxen kan man tjata på sina barn [Läs mer...]
När man tränar så gäller det att hitta en balans mellan träning och vila. Det kan lätt bli så att träningen tar överhanden och vilan kommer på efterkälken. Att få ett bakslag om man tärnat för mycket, eller för lite för den delen, är jobbig och det [Läs mer...]
De flesta av oss försöker hålla igång och träna så gott vi kan. Kruxet kan vara om man inte regelbundet tränar att man gör detta på rätt sätt. Det finns en risk att man skadar sig om man inte tränar på rätt sätt. Det är viktigt att träna rätt för att [Läs mer...]
Det är populärt med alla dessa olika tävlingar som ingår i den Svenska klassikern. För många så är det en kul grej som man bestämmer sig för att genomföra. Det kan det vara bra med träning inför Vätternrundan om man inte cyklat så mycket innan. [Läs mer...]